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La disciplina dello yoga, nata in India molti secoli fa, è in grado di apportare grandi benefici sia sul corpo che sulla mente.


Nell'assumere e mantenere gli asana (le posizioni statiche del corpo) si allunga e fortifica l'apparato muscolare, si combattono i dolori, in particolare il mal di schiena, si allentano le tensioni da stress e si hanno benefici nella regolarità del sonno, nella capacità di concentrazione, nella vita sessuale. Martina Pellegrini e Clarissa Oliverio sono le insegnanti dei corsi di yoga che si tengono ogni settimana al Rocchetto per bambini, adulti, donne in gravidanza e nel post-partum.